电影频道“星辰大海”青年演员优选计划自2019年发起，已为百余位青年演员提供成长、发展与宣传平台。拟于第37届中国电影金鸡奖举办期间推出2024年度“星辰大海”青年演员优选计划，举办“星辰大海·三天三夜”青年演员生活体验与创作采风活动，助力青年演员发展。
节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
